Skocz do zawartości


Soldier

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta dla ucznia / początkującego

Ponad rok temu

Witam. Jestem początkującym, mam 18 lat 177 cm wzrostu i 69 kg wagi. Na początek trzeba nabrać masy, niestety niemam jakiejś ogromnej wiedzy na ten temat, dlatego zglaszam sie z prośbą do Was, czy mógłby mi ktoś doradzić...Wiem, że trzeba jeść co 2-3h około 6 posiłków dziennie, które zawierają białka, tłuszcze i węglowodany...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024