Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pace

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Ponad rok temu

A mój staż to 10 miesięcy, ale 4 tak już na serio.

W temacie: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Ponad rok temu

Witam! Dieta ułożona? jaki staż treningowy?

Jeśli chodzi o dietę to różnie ale staram się jeść dużo mięsa różnego rodzaju, oraz węglowodany, dbam aby nie przesadzać ze słodyczami. Ogólnie to nie mam tedencji do tycia. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego 3 godz wf, 1 trening koszykówki. 180cm, 78kg, 17lat.