NightHunter22

Witam,
chodzę na siłkę 4 miesiące. 
Zjadłem już paczkę ok. 7kg Mutant Mass (2 razy dziennie po 110 g)  i co teraz polecacie?
Chodzi mi tylko i wyłącznie o masę. Mutant zbytnio mi nie pomógł ;/ 
Stosuję dietę. Mam 180 i 72 kg ;/
Co polecacie i ile tego brać i jak często? 
Z góry dziękuje za pomoc. 

Nie wiedziałem w jakim dziale to napisać więc z góry sorki ale, jestem zainteresowany zakupem koszulki z nadrukiem fabryka siły... Gdzie mogę taką koszulkę dostać? Dziękuję za info i pozdrawiam! 

Witam,
na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu, od 2 miesięcy. 
Mam 25 lat, wzrost 180 cm i wazę 72 kg. 
Zależało mi aby przybrać na wadzę - masa mięśniową więc całkowicie zmieniłem swoje dzienne posiłki..  

tak mniej więcej wygląda to u mnie następująco:
do południa

-chleb z pastą twarogową

-2 banany

-jogurt pitny

-ponownie chleb z pastą twarogową

-parę kostek czekolady gorzkiej
- no i odżywka mutant mass
 

popołudniu
-kasza z wołowiną lub piersią z kurczaka

-odżywka mutant mass

-kolacja to najczęściej chleb z pastą twarogową plus parówki lub jajka

Wyjadłem już połowę opakowania mutanta ( czyli ok. 3 kg) i niestety nie widać jakichkolwiek zmian.
Czy coś robię źle? czy po prostu kwestia czasu? 
HELP  

PS. Może powinienem zmienić odżywkę? Wszelkie sugestie i pomysły mile widziane !  

Witam,
od jakiegoś czasu chodzę na siłownie. Mam 25 lat, 180 cm i ważę  72 kg. 
Zabieram się za masę mięśniową. Może dla większości osób to będzie głupie pytanie lecz niestety ja nie znam na nie odpowiedzi : 

Domyślam się że takie posiłki jak hot dogi i hamburgery nie wpływają dobrze na mój organizm to czy warto jeść parówki, ser, mleko ? 
Pytam ponieważ te składniki są moimi głównymi składnikami  
Czytałem już co należy jeść lecz chciałbym się jeszcze upewnić w tym temacie. 
Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Witam,
ćwiczę na siłowni od prawie 2 miesięcy.  3 x w tygodniu. 
W chwili obecnej sporo poczytałem u Was na forum co należy jeść a czego nie, robiąc masę mięśniową.
Niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.

1. Po siłowni zjadam 2 banany lecz chciałbym jeszcze coś zjeść/ wypić. Niestety nie mogę pić mleka więc co polecacie do "wciągnięcia" po treningu? 

2. Z chęcią kupił bym sobie jakieś odżywki lecz tego typu aby nie trzeba było mieszać z mlekiem. Każdy inny płyn ok, lecz nie mleko  
Zależy mi aby ta odżywka nie działała w żaden sposób na siłę itp. typu kreatyna lecz aby było to bardziej "witaminowe" i głównie działało na masę. 

Możecie coś poradzić? Z góry wielkie dzięki.