Zawartość
Nie podano
Waga: 83.7kg na czczo.
Makroskładniki z dzisiaj:
B: 130,5g.
W: 223g.
T: 98g.
Trening Street Workout:
1/ podciąganie nachwytem: x5x4x4.
2/ podciąganie podchwytem: x4x3x3.
3/ imitacja wiosłowania: x10x10x8x8. (znajdę nazwę w końcu!)
4/ podciąganie z pomocą: x6x6.
5/ pompki: x10x10x10.
6/ pompki na poręczach: x10x8x8x8.
Produkty z dzisiaj:
Płatki owsiane, mleko, czkolada gorzka, wiórki kokosowe, pieczywo, chuda wędlina, jogurt proteinowy, karkówka, ziemniaki, jaja, twaróg, dżem.
FaceBook
