Amator99

Cześć. Od dawna zabierałem się za to, aby coś ze sobą zrobić, a nie tylko siedzieć przed komputerem. Ale do sedna

IMIĘ: Dawid

LAT: 17

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:

2010-2012- piłka nożna

2014-2015- jazda na rowerze (dłuższe trasy wycieczkowe)

2015/2016- bieganie (rekordy: 5km: 24min32s; 10km: 55min:35s)

CEL:

Poprawa wytrzymałości ogólnej (ciała) i tlenowej (kondycji) przez bieganie 3x w tyg Plan: 10km w 50min ze strony TreningBiegacza.pl

Zwiększenie siły, której praktycznie brak, poprzez kalistenike

Zrzucenie tkanki tłuszczowej z 19,13% do 15%

BUDOWA:

WZROST: 172cm

WAGA: 70kg

OGÓLNA: Wystający brzuch, chude ręce, nogi raczej w porządku