karol0591

Cześć wszystkim.

Z powodu, że to mój pierwszy post to coś o mnie:

25 lat

181 cm

85kg

staż 3 miesiące

cel: zgubić kilka kg i rozruszać zastane mięśnie

nie stosuje suplementów, nie trzymam dokładnej diety (wiem, że to podstawa) ale dla typowego lenia samo pójście na siłownie i regularne treningu to już sukces. treningi 4 razy w tygodniu, głównie treningi siłowe, bo od 3 tygodni aeroby zastąpiłem jazdą na rowerze. 

A moje pytanie dotyczy następującej sprawy. Co miesiąc ważę się na wadze tanita aby mniej więcej monitorować moje drobne postępy. Ale czy należy bezgranicznie wierzyć w to co owa waga wypluje? Od początku straciłem prawie 5 kg i tę zmianę widzę po sobie i zdjęciach oraz pomiarach które robią regularnie. Niektóre mięśnie troszkę przybrał i czuje większą siłę. Ogólnie samopoczucie na plus. 

Mimo to wydruki z wagi pokazują, że wagę tracę głównie z mięśni (ponad 3 kg). I stąd moje pytanie. Czy wierzyć w to czy lepiej opierać się na własnych obserwacjach? 

A może wydruki z wagi mają rację i bez dokładnej diety chudnę tylko z mięśni? 

Proszę o rady i fachowe opinie 

Pozdrawiam