Zawartość
Nie podano
masz tak na prawdę 2 opcje.
1. Trening z ciężarem własnego ciała
2. Full Body Workout.
Przy 2 opcji waga powinna szybciej iść w górę, split nie polecam z racji iż FBW z mojego punktu widzenia
i byłego zapaśnika jest lepszym treningiem.
Pozdrawiam.
A jeszcze jedno. Mogę dodać do tego jakiś gainer po treningu ?
FaceBook
