Zawartość
Nie podano
Siemaneczko wszystkim, mam pytanie dotyczące mojej rozpiski treningów, wygląda to z grubsza tak.
Poniedziałek - trening nóg
Wtorek - trening brzucha/korpusu
Środa - FBW A
Czwartek - wolne
Piątek - FBW B
Sobota - trening brzucha/korpusu
Niedziela - FBW A
i tak w kółko 
Mam jeszcze pytanie do ludzi obytych w temacie treningu z masą własnego ciała, otóż jak wyglądała u was progresja powtórzeń w podstawowych ćwiczeniach?
Dzięki! Pozdro!
FaceBook
