Zawartość
Nie podano
Witam, mam 13 lat i chciałbym przytyć ponieważ mam małą niedowagę 
Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2191 kcal
- 15% białka: 329 kcal = 83 g
- 55% węglowodanów: 1205 kcal = 302 g
- 30% tłuszczu: 658 kcal = 74 g
Proszę o pomoc, a najlepiej podanie planu diety 
FaceBook
