Xyze

Witam, mam do was pytanie co pić podczas diety? Można napoje energetyczne, albo picia typu, frugo/tymark? Następne pytanie to: jak oszukać głod? Co takiego zrobić, żeby przestać jeść? Czy żucie gum orbitek coś daje? I najlepiej jakie jogurty owocowe jeść? Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam, Patryk

Witam, postanowiłem od jutra zaczynać trening brzucha. Proszę o jakieś wskazówki co do treningu. Jak pisałem trening będę wykonywał w domu w godzinach wieczornych. Co do mojego brzucha to ważę 66kg, a wzrostu mam 171cm. Lecz, lecz... Na moim brzuchu jest malutki tłuszczyk, do tej pory jadłem tylko w lato lody i piłem pepsi, mogłem nawet zjeść 4 dziennie. Wiadomo, aż takiej tragedii nie ma, ale chcę żeby mięśnie było widać, a nie żeby chowały się pod tłuszczem. Kolejne pytanie, wiem że to powinno być w dziale dieta. Posiłek powinien składać się z trzech posiłków. I co mam zjadać przez te dwa miesiące na śniadanie, obiad i kolację? I czy warto wypijać przed każdym treningiem surowe jajko, porada od ojca, słuszna? ☺