Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

oMARCINo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 22
Odwiedzin: 1715
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
6
Wzrost [cm]
176
Biceps [cm]
33
Waga [kg]
75

2 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

oMARCINo nie posiada znajomych

Otrzymana

#102577 Klata

Napisane przez w Ponad rok temu

Samymi pompkami klaty nie zbudujesz. Musisz iść na siłownie i co najważniejsze ułożyć sobie dietę. Chyba że nie masz w pobliżu żadnej siłowni to możesz ewentualnie zrobić sobie trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - znajdziesz tu trening domatora oraz typowy na klatę ale to już na siłowni. No i jeśli chciałbyś ćwiczyć w domu przydał by się jakiś sprzęt nawet własnej roboty. I polecam kupić Ci drążek do podciągania :unsure: