Force

Witam Panowie,

chcialbym zapytac sie w jaki sposob najlepiej uzywac tych dwuch suplementow, trenuje od okolo 2 lat lecz z takimi suplementami nie mam zbyt duzo doswiadczenia.

Mam wiec pare pytan..

Wg 5-HTP

Scitec Nutrition Mental Focus

Ile tabletek 5-HTP przyjmowac? Czy ma wlasciwie sens przyjmowania ich przed treningiem? Czy lepiej uzywac naprzyklad jedna tabletke rano na calodniowe dobre poczucie? I czy uzywa sie ich przed snem?

Mental Focus w jakich ilosciach je przyjmowac? Czy jedna tabletka na dzien wystarczy?

Ogolnie czy musze przestac ich przyjmowac naprzyklad po miesiacu intensywnego przyjmowania i odczekac naprzyklad 2 tyg?

Czy moge je przyjmowac gdy uzywam tez kreatyny? 

Dzieki za informacje.