allmuda

Korzystając z usług certyfikowanego trenera personalnego masz 100% pewności, że ten człowiek dokładnie pokaże Ci technikę wykonywania ćwiczeń, co jest podstawą prawidłowego rozbudowania tkanki mięśniowej i uniknięcia w przyszłości kontuzji, gdy będziesz stopniowo zwiększać ciężar i intensywność treningu. Osoba bez jakiegokolwiek dokumentu, który jest samoukiem może wprowadzać Cie nieświadomie w błąd pokazując nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia. Będąc na kursie trenera personalnego z dnia na dzień było dla mnie coraz bardziej widoczne jak ludzie bazujący na wyłącznie własnym doświadczeniu robili sobie krzywdę złą techniką, a także nawet niewiedzą na jaką partie mięśniową jest dane ćwiczenie.. Poprostu podpatrzyli ćwiczenia u kogoś innego i też to włączyli w trening. Oczywiście trener trenerowi nierówny i niestety niektórzy porządnie mijają sie z powołaniem.
Jednakże odpowiadając na Twoje pytanie bezpieczniej jest zasięgnąć porady od trenerów. W końcu kluby sprawdzają przyszłych pracowników zanim ich przyjmą.