Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

oskzur

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

System Joi Weider i brzuszki

Ponad rok temu

Witam! Razem z kolegą zamierzamy ćwiczyć na własnej "siłowni". Mamy do dyspozycji atlas, sztangę prostą, sztangę łamaną oraz hantle. Chcemy zacząć ćwiczyć według schematu Weidera. Teraz pytanie, czy na tym sprzęcie damy radę zrobić wszystkie te ćwiczenia? Na dolę załączam zdjęcie do atlasu oraz ćwiczeń. I drugie pytanie. Zacząłem też robić brzuszki ze strony [link usunięty]. Czy są to dobre ćwiczenia, czy powinienem zamienić je na jakieś inne?

http://image.ceneo.p...ab2b2691c4e.png