mwbrave

Witam, od jutra będę korzystał z oferty Fabryki Siły, jednak mam do Was jedno pytanie.

Z racji, że ważę 87kg przy 184cm wzrostu zalega mi trochę tłuszczu na całym ciele, jednak moim celem nie jest zrzucenie wagi do minimum i bycie chudym, lecz zbudowanie masy mięśniowej. I tutaj pytanie: kupując plan treningowy wybrać opcję: chcę schudnąć (kupuję pakiet na 1 miesiąc) czy może coś innego?

Cześć wszystkim.

Mam na imię Michał i jestem osiemnastolatkiem. W związku z chęcią zmiany swojego życia na lepsze, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię i zmienić swoje nawyki żywieniowe, stosując się do określonej diety. Moim celem jest zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a następnie zbudowanie masy mięśniowej.

Ważę 87 kilogramów przy 184 centymetrach wzrostu. Moja aktywność fizyczna podczas wakacji ogranicza się do amatorskiej gry w piłkę ze znajomymi 2-3 razy w tygodniu.

Swoją przygodę mam zamiar zacząć wraz z początkiem września. Do tego czasu chcę się odpowiednio przygotować, by kolejny miesiąc zacząć z porządnym "kopnięciem".

Moja wiedzy na temat ułożenia odpowiedniego planu treningowego i żywieniowego jest znikoma, toteż mam zamiar zakupić takowe. Zauważyłem, że na wielu stronach można takie udogodnienia dokupić za kilkadziesiąt złotych na miesiąc. Szczególnie moją uwagę zwróciła Wasza strona.

Piszę do Was z prośbą, byście polecił mi stronę/osobę, która za rozsądną cenę podjąłby się ułożenia mi obydwu planów, tak bym miał pewność, że robię wszystko w 100% dobrze i nie popełniam podstawowych błędów.

Pozdrawiam i z góry dziękuję za każdą sugestię i pomoc.