Zawartość
Nie podano
Witam forum,
Jeśli można się doradzić byłbym bardzo wdzięczny, gdyż nie znam żadnej osoby prywatnie, której mógłbym się zapytać i dowiedzieć. Dlatego piszę tuta, bo wiem, że być może ktoś poświęci mi kilka cennych minut i doradzi mi dokładnie co zrobić. Na początku może się przedstawię, więc nazywam się Grzegorz mam 15 lat, 62 kg, 176 cm i ćwiczę trening domatora w domu już od 3 miesięcy ( robię ćwiczenia na własnej masie ciała + mam dwie hantle dzięki którym mogę wykonać dodatkowe ). Moją "Dietę" prowadzę od miesiąca. Staram się dostarczyć tyle kalorii ile potrzebuję ( białko, węgle,z tłuszcz wszystko co jem jest naturalne czyli ( ryż, pierś z kurczaka, kasza jaglana, ziemniaki, brokuł, kalafior, twaróg ) by nabierać masy mięśniowej, ale nie zawsze udaję mi się dostarczyć tyle ile powinienem ( nadwyżkę) , gdyż jestem ektomorfikiem i trudno mi czasem zjeść "więcej". Pytanie moje brzmi czy mógłbym już zacząć chodzić na siłownie ? Czy raczej z moim wiekiem lepiej nie ? Wiem, że pewnie to pytanie było miliard razy, ale chciałbym po prostu się upewnić czy mogę zacząć, chociaż uczyć się na początek prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń na siłowni, a potem "bawić" się z ciężarem.
Z góry bardzo dziękuję za pomoc.
FaceBook
