michalbtm

Witam , mam na imię Michal mam 21 lat, oraz mieszkam w Angli ,waga ok 84-86 kg wzrost 184 cm .Chciałbym dołączyć do grona użytkowników tego forum z racjii ,iz wygląda ono dość obszernie oraz aktywnie a wypowiedzi większości użytkowników trzymają się kupy oraz widać ,ze wielu zna się na rzeczy.Bez owijania w bawełnę , dziewczyna chce się odchudzac ale powiedziala ,ze mam jej pomoc w motywacji i zacząć rzezbic mięśnie brzucha w skrócie pragnę osiągnąć wyraźny szesciopak ale nie chce wyglądać jak tzw. szafa , zależy mi na rzezbie ,a nie na sile .Szczerze nie mam żadnego pojęcia jak się za to zabrać forum jest obszerne i wiem ,ze gdzieś tam jest odpowiedz na moje pytanie ale jeszcze jej nie znalazłem .Hmmm chyba moim pierwszym problemem jest tryb życia bo z jednej strony pracuje fizycznie co wzmaga spalanie kalorii a z drugiej strony pracuje w fabryce drozdzowek i co Spale to nadrabiam właśnie nimi , oraz praca i jedzenie w nocy raczej nie pomagają metabolizmowi .Mysle tez nad pojsciem na silownie ale tam nie ma trenerow a isc tam i nie wiedziec za co sie zabrac to moim zdaniem glupota ,swoja droga chyba mam kortyzol czy coś takiego tzn mam chude ręce i łydki a uda i brzuch grube dosc.Chętnie przyjme porady oraz wszelka pomoc, pozdrawiam i zyczcie mi powodzenia !