LMS

Jak w temacie. Zaczynam swoją przygode z calym tematem więc prosiłbym o ocenę napisanego dla mnie przez trenera planu suplementacji, chodzi mi o to czy przy dopietej diecie(rowniez od trenera personalnego) wszystkie pozycje są konieczne bo moge wydac pieniadze ale skoro nie jest to konieczne tj. Nie da zbytniego efektu to jaki sens? wiec tak :
*Witaminy i suplementy polecany- TREC
1- Odzywka białkowa Whey gold standard (2,27 kg)
2- BCAA TREC nutrition z glutamina
3- witaminy D3 plus K2 (rano na czczo)
4- Glutamina+colostrum(zestaw uszczelniajacy jelita) po treningu 10g.
5- kwas omega 3 przed treningiem 2x
6- kwas asparginowy (przed treningiem lub do posilku)
7- zestaw multiwitaminowy Orange triad, albo Adam albo Special Two lub Olimp 1x
8- Resweratrol (8 kropli przed treningiem)
9- Beta-Alanina przed treningiem 5g
Ktoś doświadczony w temacie mógłby się wypowiedzieć? Pozdrawiam.