Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Skali

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Wasz 4 dniowy plan treningowy na mase

Ponad rok temu

Witam, jestem Paweł. Trenuję dwa tygodnie na Waszym treningu na mase 4 dniowym, wspomnę iż zaczynam dopiero przygode z siłownią, od 3 tygodni prowadzę bardzo intensywną dietę i spożywam gainera 3 x dziennie po 100gram+. Moje pytanie brzmi, czy wszystko jest ok, gdyż przybrałem 5kg w 3 tygodnie, nie wiem czy jest to normalne dlatego wolę zapytać doświadczonych kulturystów, dzięki z góry.