IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Tematy: Jakubka12356

Jakubka12356

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

DIETA NA MASE

Ponad rok temu

Witam . Mam problem, gdyz mam 15 lat, 176cm i waze niecale 55 kilo. Mam problem z przytyciem. Na silownie nie chodzilem nigdy . Nie mam zbyt duzo czasyu w tygodniu gdyz chodze do klubu pilkarskiego. Czy jest jakas dieta i ktora pozwolila by mi przybrac na wadze?  Zalezalo by mi na wmiare szybkich i widocznych efektow, pozdrawiam.


PLAN TRENINGOWY NA MASE

Ponad rok temu

Witam . Mam problem, gdyz mam 15 lat, 176cm i waze niecale 55 kilo. Mam problem z przytyciem. Na silownie nie chodzilem nigdy . Nie mam zbyt duzo czasyu w tygodniu gdyz chodze do klubu pilkarskiego. Czy jest jakas dieta ktora pozwolila by mi przybrac na wadze oraz przybrac miesni? Mieszkam w malym miasteczku i mamy silownie lecz sprzet w niej jest podstawowy. Byla by rowniez mozliwosc np2 razy w tygodniu jezdzic. Na wieksza silownie. Zalezalo by mi na wmiare szybkich i widocznych efektow, pozdrawiam.

 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026