Witam !
Więc od razu przejdę do tematu.
Mam 17 lat, 174 ważę 65 kilo
Jak wiadomo zima zima i przychodzi na szczęście wiosna i z tą wiosną moje postanowienie.
Moi koledzy ćwiczą itp lecz oni jadą na masę a mi bardziej by chodziło o wygląd.
Możecie mi napisać plan ćwiczeń rozpiskę diety ( możliwe odżywki typu białko , kreatyna bez silniejszych no może meta polska only )
też chciałbym podtrzymać formę bieganie itp , wygląd sylwetka itp
Niby mała waga a brzuszek trochę jest
Bardzo bym prosił żeby ktoś albo parę osób doradziło mi napisało plan itp
Do tego jeszcze rozciąganie np ;]
Jeżeli zły temat przepraszam i proszę o przeniesienie
-
Japan YOUNG links 8year GIRLS LEAKED
- Wczoraj
-
BABYJ MAGNET LINK 16yo GIRLS WEBCAMS
- 3 dni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 4 dni temu
-
Tabletki Penilarge
- 3 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 tygodni temu
-
Witam wszystkich
- 4 tygodni temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 4 tygodni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu