trenuje 3-4 razy w tygodniu od niedawna wcześniej treningi domowe np.drążek i tp.
prosiłbym o plan treningowy na powiększenie masy mięśniowej wymiary to 35 w bicepsie 104 w klatce 31 w przedramieniu 37 w łydce 57 w udzie
- Tydzień temu
- Tydzień temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 6 miesięcy temu