Zawartość
Nie podano
Witam.
Jestem początkujący w ćwiczeniu na siłowni.
Mam toteż pytanie.
Czy do treningu FSB, moze być użyty tylko jeden plan np:
Zestaw A
Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie
Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3 serie
Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3 serie
Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie
Triceps: Pompki odwrotne 2 serie
Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2 serie
Bez zmiany ćwiczeń na każde partie ciała, trzy razy w tygodniu?
Z mojego punktu widzenia, wygląda na to, iż jest to obojętnie, pewnie się mylę 
Z góry dziękuję za odpowiedź.
FaceBook
