Skocz do zawartości


Teodorx3

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pomoć w ułożeniu diety na mase mięśniową

Ponad rok temu

Witam jak w temacie szukam osoby którą by mi pomogła zbudować mase mięśniową
Wiek 17 lat
Waga 79 kg
Wzrost 187
Z obliczen kalkulatora na stronie wyszło
3352 kcal
15% białka: 503 kcal = 126g
55% węglowodanów 1844 kcal = 461g
30% tłuszczu 1006 kcal = 112g
Prosze jeżeli jest tu taka osobą która mogła by mi pomóc
Z góry dziękuje !!!

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024