Zawartość
Nie podano
Ogółem warzywa dodaję w miarę możliwości do każdego posiłku, nie rozpisałem tutaj tego dokładniej.
Na drugie śniadanie myślę też nad 2 kromkami chleba razowego + 2 plasterki jakiejś pieczonej piersi drobiowej + 2 jajka + jakiś ogórek.
I na śniadanie do tego omleta daję 4 białka i 2 żółtka.
Tuńczyk dzień w dzień raczej odpada, mogę sobie pozwolić raz na jakiś czas ale częściej to jednak trochę kosztowne.
FaceBook
