Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siatkarski-koksu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ból dolnej części pleców przy wyskoku

Ponad rok temu

Mam problem. Od 6 lat trenuję siatkówkę i od jakiś 3 miesięcy przy wyskokach i atakach, kiedy gwaltownie szarpię górną częścia ciała czuje tępy ból w dolnej części pleców. Przechodzi po kilku dniach. Co to może być i jak sobie z tym radzić. Rozciągam się i renuję na siłowni, więc martwe ciągi mi wzmocnią tę partię ale nie wiem czy da się coś z tym jeszcze zrobić. Zalezy mi na rozwiązaniu tego problemu, bo w sierpniu mam zgrupowanie z klubu i tam będę miał 2-3 treningi dziennie, a nie chcę wracać na wózku