SeboluX

Witam, mam wykupione tutaj ćwiczenia+dietÄ™ i wszystko staram siÄ™ robić tak jak mam podane. ChciaÅ‚bym siÄ™ dowiedzieć czy z takiego stanu mojej klatki dziÄ™ki ćwiczeniom +diecie bÄ™dÄ™ mógÅ‚ osiÄ…gnąć przynajmniej coÅ› takiego? ZdjÄ™cie pożądanej sylwetki w linku:  klatka-piersiowa_artykul_html.jpg   27,95 KB   4 Ilość pobraÅ„

I ile miesiÄ™cy treningu bÄ™dzie na to potrzebne? ZdjÄ™cie mojej sylwetki w linku:  20160718_200837_HDR.jpg   19,31 KB   5 Ilość pobraÅ„

Dodam, że jestem szczupłej budowy (ekto), ważę około 67 kg. Pozdrawiam

Witam, chciałbym prosić o poradę dotyczącą suplementów. Otóż wykupiłem sobie pakiet ćwiczenia + dieta i wszystko jest jak najbardziej w porządku, tylko interesuje mnie wzbogacenie tego wszystkiego o jakieś suplementy. Ciekawi mnie, czy jest mi to w ogóle potrzebne. Mam 22 lata, waga 65 kg, budowa ciała, zdecydowanie ektomorfik. Stosuję się do zaleceń tutejszych profesjonalistów, ale obawiam się, że ze względu na pracę nie jestem w stanie jeść na tyle, aby zaspokoić cały organizm najważniejszymi składnikami. Stad to pytanie o suplementy. Dziękuję za pomoc

Pozdrawiam