SeboluX

Witam, mam wykupione tutaj ćwiczenia+dietę i wszystko staram się robić tak jak mam podane. Chciałbym się dowiedzieć czy z takiego stanu mojej klatki dzięki ćwiczeniom +diecie będę mógł osiągnąć przynajmniej coś takiego? Zdjęcie pożądanej sylwetki w linku:  klatka-piersiowa_artykul_html.jpg   27,95 KB   4 Ilość pobrań

I ile miesięcy treningu będzie na to potrzebne? Zdjęcie mojej sylwetki w linku:  20160718_200837_HDR.jpg   19,31 KB   5 Ilość pobrań

Dodam, że jestem szczupłej budowy (ekto), ważę około 67 kg. Pozdrawiam

Witam, chciałbym prosić o poradę dotyczącą suplementów. Otóż wykupiłem sobie pakiet ćwiczenia + dieta i wszystko jest jak najbardziej w porządku, tylko interesuje mnie wzbogacenie tego wszystkiego o jakieś suplementy. Ciekawi mnie, czy jest mi to w ogóle potrzebne. Mam 22 lata, waga 65 kg, budowa ciała, zdecydowanie ektomorfik. Stosuję się do zaleceń tutejszych profesjonalistów, ale obawiam się, że ze względu na pracę nie jestem w stanie jeść na tyle, aby zaspokoić cały organizm najważniejszymi składnikami. Stad to pytanie o suplementy. Dziękuję za pomoc

Pozdrawiam