Witam, ciągle mam ten sam problem od lat borykam sie z wagą. Jestem dość wysportowana, ok 2 lata trenowałam na siłowni niemal codziennie, fakt dużo schudłam ale wytworzyły mi się duże mięśnie mam do nich ogromne predyspozycje od jakiegoś czasu nie trenuje, przebywam w anglii ciężko tutaj cokolwiek trenowac zycie codzienne opiera się na pracy, jem bardzo mało czas na ćwiczenia mam raczej tylko w domu ale nie mam zielonego pojęcia co ćwiczyć bez żadnego sprzętu, jak tylko zaczynam cokolwiek trenować rosną mi mięśnie a nie o taki efekt chodzi, rzeźba ? Super, tylko nie bez przesady. Mam dość szerokie barki, nie jestem otyła ale chciałabym ZDROWO rzucić powiedzmy 6-7 kg czas nie ma znaczenia, liczy sie zeby zrobic to zdrowo bez zadnego wspomagania lekami, suplementami itd tylko dobra dieta i ćwiczenia dostosowane do trybu życia. Najlepiej byłoby gdybym zamierzony efekt uzyskała powiedzmy w miesiąc moze 1,5 miesiaca. Wiem że da sie to uzyskac ale nie chce sie katować, lubie dobre jedzenie i nie boje sie nowości. Czekam na odpowiedzi. Wzrost 167cm obecna waga 70 kg. Wiem że to głupie zwłaszcza dla osoby która w miare orientuje sie w temacie ale obecnie zjadam 2 bulki dziennie i tyle... Bedę wdzięczna za pomoc, na marginesie jesli któraś dziewczyna zaczyna trenować na siłowni i chce być umięśniona to chętnie pomogę
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Tydzień temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu