TeepiC.

Witam wszystkich.

Mam 14 lat,185 wzrostu i 95kg żywej masy.Nigdy nie miałem do czynienia z siłownią.Pompki (około 30 na wieczór, 10 rano, i 40 brzuchów na noc ) robię jakoś 2 tygodnie.Jestem kompletnie zielony, moje pytanie brzmi :
- Poczekać jeszcze, czy już zacząć sie robić? mam wielką chęć i motywację.
- Najpierw zrzucić wagę ( jak tak to ile i w jaki sposób..dieta,czwiczenia, odżywki proszę o pomoc ) czy od razu wio na siłke ( jak tak , to jakie czwiczenia , odżywki , dieta, proszę o pomoc)

Dziekuję za przeczytanie , mam nadzieje ze mi pomożecie. Na razie !