velk

Witam! Na wstępie napisze że mam 22 lata 175cm wzrostu i 55kg wagi jednym słowem chudzina... Postanowiłem że coś z tym zrobię a przede wszystkim chcę przybrać na masie i wyszczególnić mięśnie mojego ciała. Myślę że z siłą i ogólnie ze sportem nie jest u mnie źle jak na tak drobnego jestem dość silny no i wysportowany dużo sportów drużynowych w okresach szkoły piłka nożna (klub) oraz siatkówka od czasu do czasu biegam, lecz nigdy nie miałem do czynienia z siłownią czy ćwiczeniami mięśni ciała. Trochę o tym poczytałem i tak szczerze to się przeraziłem bo tyle tego wszystkiego i w końcu i tak nie wiem co z czym itd jest więc postanowiłem napisać osobiście. Co będzie dla mnie najlepsze na start tak od kompletnego zera ? Jestem w stanie wykupić karnet na siłownie ale nie wiem czy na początek jest to potrzebne czy może ćwiczyć w domu na własnych ciele ? Mieszkam na wsi więc coś do podciągania itp się znajdzie nawet jakaś sztanga jest. Chciałbym przede wszystkim to sobie jakoś rozplanować ale kompletnie nie wiem jak i co robić, mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi jeśli nie napisałem wszystkiego to pytajcie bo jak pisałem wcześniej kompletnie tego nie ogarniam a chciałbym bardzo.