Ylo

Witam. 
Moje pytanie jest takie, czy mogę codziennie rano na czco pić ciepła wode z cytryną przy dobrze zbilansowanej diecie na masę ,ponieważ chcę się pozbyć kawy ze swojego życia a bez kawy nie mogę funkcjonować rano a czytałem ze woda z cytryną dobrze wpływa na energie,ale też doczytałem,ze wspomaga odchudzaniu i dlatego takie pytanie, 
Pozdrawiam

Witam . 

Tak jak w temacie ,można bezproblemowo ćwiczyć na siłowni i chodzić na basen? Ważę 64,5 kg przy wzroście 186 cm (Wielka niedowaga) , a na basen chce chodzić,ponieważ mam problemy z kręgosłupem, z biodrem a basen pomaga na takie dolegliwości a na siłownie też chce chodzić aby przytyć, dobrze wyglądać. 

Z Góry Dziękuje za Pomoc 

Pozdrawiam 

Witam . 

Chciałbym zapytać czy można połączyć Bieganie z Siłownią dla osoby bardzo chudej? Biegam już od 3 miesięcy 5 razy w tygodniu powyżej 5 km. Uwielbiam bieganie , ale też od lipca chciałbym mocno przybrać na wadze, ogólnie zakupić sprzęt i założyć swoją siłownie. Mam w tym roku 22 lata ważę bardzo mało jakieś 63 kg( w sumie i tak 2 kg przytyłem bo ważyłem jakoś 61) przy wzroście około 186 cm ( mierzone jakieś 2 lata temu). I dlatego mam wątpliwości czy bym mógł normalnie wykonywać treningi siłowe, trzymać dietę i jednocześnie kontynuować bieganie jak dotychczas. 
 

Pozdrawiam