Ylo

Witam. 
Moje pytanie jest takie, czy mogÄ™ codziennie rano na czco pić ciepÅ‚a wode z cytrynÄ… przy dobrze zbilansowanej diecie na masÄ™ ,ponieważ chcÄ™ siÄ™ pozbyć kawy ze swojego życia a bez kawy nie mogÄ™ funkcjonować rano a czytaÅ‚em ze woda z cytrynÄ… dobrze wpÅ‚ywa na energie,ale też doczytaÅ‚em,ze wspomaga odchudzaniu i dlatego takie pytanie, 
Pozdrawiam

Witam . 

Tak jak w temacie ,można bezproblemowo ćwiczyć na siÅ‚owni i chodzić na basen? Ważę 64,5 kg przy wzroÅ›cie 186 cm (Wielka niedowaga) , a na basen chce chodzić,ponieważ mam problemy z krÄ™gosÅ‚upem, z biodrem a basen pomaga na takie dolegliwoÅ›ci a na siÅ‚ownie też chce chodzić aby przytyć, dobrze wyglÄ…dać. 

Z Góry DziÄ™kuje za Pomoc 

Pozdrawiam 

Witam . 

ChciaÅ‚bym zapytać czy można poÅ‚Ä…czyć Bieganie z SiÅ‚owniÄ… dla osoby bardzo chudej? Biegam już od 3 miesiÄ™cy 5 razy w tygodniu powyżej 5 km. Uwielbiam bieganie , ale też od lipca chciaÅ‚bym mocno przybrać na wadze, ogólnie zakupić sprzÄ™t i zaÅ‚ożyć swojÄ… siÅ‚ownie. Mam w tym roku 22 lata ważę bardzo maÅ‚o jakieÅ› 63 kg( w sumie i tak 2 kg przytyÅ‚em bo ważyÅ‚em jakoÅ› 61) przy wzroÅ›cie okoÅ‚o 186 cm ( mierzone jakieÅ› 2 lata temu). I dlatego mam wÄ…tpliwoÅ›ci czy bym mógÅ‚ normalnie wykonywać treningi siÅ‚owe, trzymać dietÄ™ i jednoczeÅ›nie kontynuować bieganie jak dotychczas. 
 

Pozdrawiam