Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

LemQQ

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak się odchudzić?

Ponad rok temu

Witam mam 17 lat i chciałbym się odchudzić mam 184 cm wzrostu i ważę 89 kg.Nie jem słodyczy staram sie jeść zdrowo. Chodzę 2 razy w tygodniu na siatkówkę po 1.5 h. Od czasu do czasu rowerek lub pobiegam trochę . Co jeszcze mogę zrobić aby osiągnąć swój cel ? Polecacie mi jakieś diety czy ćwiczenia? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
P.S. Jestem nowy na forum