slawko

Witam,

mam 42 lata i od kilku lat stwierdzoną wadę kręgosłupa odcinka szyjnego i lędźwiowego (na tyle niewielką, że od trzech m-cy zacząłem znów po wieloletniej przerwie ćwiczyć w swojej małej siłowni w piwnicy - stosując oczywiście dietę ułożoną z Waszą pomocą). Chciałbym kupić kompletną dietę i plan treningowy z Fabryki Siły - i tu moje pytanie - czy przed zakupem mogę skonsultować z kimś mój stan zdrowia i ewentualne regularne ćwiczenia siłowe. Zależy mi na budowaniu masy i zdrowym trybie życia - żeby uratować z mojego organizmu tyle ile się jeszcze da :-)

Proszę o pomoc, bo wciągnęły mnie ćwiczenia i sypiam lepiej

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź