Zawartość
Nie podano
co myślicie o takim planie treningowym?
poniedziałek: plecy + biceps
wtorek: bieżnia + brzuch
środa: klatka
czwartek: bieżnia + brzuch
piątek: triceps + barki
sobota: bieżnia + brzuch
niedziela: nogi
przeplatam go w ten sposób żeby mięśnie miały dzień regeneracji bo chcę trochę masy nabrać, a bieżnia i brzuch mam nadzieje że pomogą mi zrzucić nadmiar tłuszczu z brzucha.
Z góry dzięki za info ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
FaceBook
