Jestem takim średnio początkującym i nie wiem czy to pytanie może wydawać się dziwne ale chciałbym tutaj w miarę ogarniętego i bardziej doświadczonego zapytać o poradę. Ogólnie prowadzę 4 treningi w ciągu tygodnia:
Pn: Nogi,
Wt: Klata + biceps,
Środa: wolne,
Czwartek: Plecy,
Piątek: Barki + triceps,
Sobota i Niedziela: wolne.
I zastanawiam się bo już nie mam możliwości w piątek spędzenia na siłowni jak również w sobotę i niedziele i chciałbym przekształcić ten plan na:
Pn: Klata + Biceps,
Wt: Nogi,
Środa: Plecy,
Czwartek: Barki + Triceps,
Piątek, Sobota i Niedziela: Wolne.
Pytanie moje czy taki plan ma sens czy mam jednak układać jakiś nowy plan z uwzględnieniem przerwy w tygodniu. Będę wdzięczny za poradę.
FaceBook
-
Witam tu wszystkich- 2 tygodni temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego- Miesiąc temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie- 3 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?- 3 miesiące temu
-
Witajcie- 5 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now- 6 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?- 10 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety- 11 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks- Rok temu



Zawartość
Nie podano
