Skocz do zawartości


Toko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pytanie odnośnie treningu tygodniowego

Ponad rok temu

Jestem takim średnio początkującym i nie wiem czy to pytanie może wydawać się dziwne ale chciałbym tutaj w miarę ogarniętego i bardziej doświadczonego zapytać o poradę. Ogólnie prowadzę 4 treningi w ciągu tygodnia:  
Pn: Nogi,
Wt: Klata + biceps, 
Środa: wolne, 
Czwartek: Plecy, 
Piątek:  Barki + triceps, 
Sobota i Niedziela: wolne. 

I zastanawiam się bo już nie mam możliwości w piątek spędzenia na siłowni jak również w sobotę i niedziele i chciałbym przekształcić ten plan na: 
Pn: Klata + Biceps, 
Wt: Nogi,
Środa: Plecy,
Czwartek: Barki + Triceps, 
Piątek, Sobota i Niedziela: Wolne.
Pytanie moje czy taki plan ma sens czy mam jednak układać jakiś nowy plan z uwzględnieniem przerwy w tygodniu. Będę wdzięczny za poradę.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025