Zawartość
Nie podano
Witam.
Jaką dietę stosować aby łatwiej/lepiej można było wyrobić biceps i mięśnie brzucha.
Najlepiej było by gdyby ktoś to napisał w punktach. Np.:
1.Åšniadanie.
2.Obiad.
3.Kolacja.
Nie jem drugiego śniadania ponieważ nie mam czasu. 
Z góry dziękuję.
FaceBook
