Masa czy redukcja przedewszystkim od diety zależna. Jeśli nie miałeś kontaktu z siłownią polecam proste fbw http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/
Z siłownią mam styczność chodzę od 3 miesięcy. A o diecie wiem że trzeba mieć
FaceBook- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 3 miesiÄ…ce temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu