Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

max6(66)

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening dla 15 latka

Ponad rok temu

Witam. Mam 15 lat (rocznikowo 16), ważę 55kg przy wzroście 170cm. Interesuje mnie trening na masę, bo nie odpowiada mi mój obecny wygląd. Preferuje trenowanie w domu. Dysponuje hantlami 2x5kg i 2x8kg. Myślałem o treningu FBW. Prosiłbym również o jakieś rady co do odżywiania.
Z góry dzięki