sk8teusz

Czyli plan jest dobry, jedynie zmienić na w/w kolejność, czy plan jednak też kuleje?

Jeśli nie zmieniać planu, to zrobic tydzień treningu na mniejszych ciężarach, aby dać organizmowi odpocząć i od nowego tygodnia wrócić do normalnego treningu z dotychczasowym planem?

W przypadku jeśli dotychczasowy plan uznacie za słaby, to czy zrobić tydzień treningu na lżejszych ciężarach, ułożyć nowe fbw i wrócić do normalnego treningu? Czy może zmieńić całkowicie rodzaj treningu?

Nie uważam się za osobę niewiem jak zaawansowaną, ale doradzając mi rodzaj treningu oraz odpowiadając na powyższe pytania prosiłbym o nie wrzucanie mnie do tego samego worka co osoba, która dopiero co rozpoczyna treningi.

Liczę na szybką pomoc i wyrozumiałość, dzieki

Do dzisiaj tak myślałem, ale po Twojej reakcji widzę, że byłem w błedzie , ale dlaczego?