Zawartość
Nie podano
Zacząłem ćwiczyć miesiąc temu mam 26 lat ważę 86 kg 184cm wzrostu.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń codziennie wypijalem minimum 2 browarki i z brzucha zrobiła się piłka jest trochę tłuszczyk ale bardziej jest taki wydenty.
Ćwiczę 3 dni jeden przerwy i jadę dalej.
Pierwszego robię klatę triceps i brzuch na koniec
Drugiego plecy i barki i też brzuch
Trzeci nogi z bicepsem no i brzuch
Brzuch robię na ławce skosnej, rolce i ab swingu
Powiedzcie co o tym myślicie i co mam zmienić żeby to się jakoś ruszylo.
Jaka dietę stosować suplementy spalacze czy co tam jeszcze
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?- Tydzień temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety- Miesiąc temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 3 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 4 miesiące temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 4 miesiące temu
-
Witam was Serdecznie
- 4 miesiące temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 6 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 7 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 7 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu
