Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

krzyszto

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Sposób na przytycie

Ponad rok temu

Witam.
Ponieważ jestem bardzo chudy (176 cm i 58 kg) od kilku lat staram się jesc jak najwięcej aby przytyć i nic z tego niewychodzi dlatego chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenia + dieta + jakieś odżywki mogą pomóc w przybraniu na wadze?

Jeśli tak to co polecacie?

Sztange czy hantle?. Jaka dieta?. I jakie odżywki?

Czekam z niecierpiwością na każdą wskazówke z waszej strony.

Pozdrawiam Krzysztof