Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sajonara

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić wyciskanie na ławce skośnej w dół?

Ponad rok temu

Chciałbym czegoś na większą siłę przed treningiem, polećcie coś.

Ponad rok temu

Witam, trenuje od 6 miesięcy a efekty idą bardzo wolno, z czego jestem średnio zadowolony.

Dodam, że nie stosuję jakiejś specjalnej diety bo po prostu jest to w moim przypadku niemożliwe.

Na ten czas biorę CARBO, BCAA, kreatynę i Whey Mass Builder.

Trzy pierwsze już mi się powoli kończą, dlatego zwracam się do was, co zmienić, co dokupić bądź wyrzucić? Proszę o pomoc.