Kamil567

Witam. W listopadzie ubieglego roku podczas przysiadow poczulem bol w okolicy kregoslupa ledzwiowego, cwiczylem dalej i sie pogarszalo, odstawilem silownie i w ogole wszystko, ortopeda stwierdzil przewlekle zapalenie wiezadel miedzykolczastych, mialem fizykoterapie, w dwoch miesiacach praktycznie przeszlo, zaczalem biegac, na rowerze jezdzic, w kosza czasem gralem, bylo ok, zagralem w pilke i na drugi dzien , gdy schylalem sie w prawo, to "ciaglo" mnie w lewej strony w okolicy miednicy, gdy w prawo to odwrotnie, jak na wprost to ciaglo po calych plecach na wysokosci miednicy, poszedlem ponownie do ortopedy i stwierdzil entezopatie, kazal na minimum 3 miesiace zaprzesatc cwiczen silowych, w ogole wszystkiego, tylko gimnazstyka rozciagajaca i tu moja prosba, czy ktos moglby mi podrzucic zestaw cwiczen rozciagajacych i powiedziecjak czesto i jak intensywnie je wykonywac?? bede wdzieczny:)

Witam. Od ponad 3 miesiecy mam klopoty z ledzwiowym odcinkiem plecow, w listopadzie podczas przysiadow poczulem bol w okolicy ledzwiowej, ale niestety zbagatelizowalem i trenowalem dalej, po jakims czasie nasililo sie do tego stopnia, ze mialem problemy np ze wstawaniem z lozka. Dwa razy bylem u ortopedy, raz stwierdzil zapalenie wiezadel miedzykolczastych, czy cos takiego, mialem fizykoterapie, malo pomoglo, drugi raz wyslal mnie na badania reumatologiczne, zrobilem badania krwi, by sie dowiedziec, czy to dobry kierunek, aczkolwiek moj lekarz rodzinny(podobnie ortopeda) uwazaja , ze to nie jest cos reumatologicznego, ale jak mowia, trzeba sie upewnic. To tak po krotce opowiesc mojego problemu, a teraz gdzie mnie boli, co dziwne , boli mnie w roznych miejscach, raz bardziej, raz mniej lub wcale, najczesciej odczuwam bole na calej dlugosci prawego prostownika grzbietu, raz nizej, raz wyzej, ale najczesciej tak mniej wiecej po srodku, czasem boli w okolicy pasa po prawej stronie. Bole czasem sa same z siebie, ze tak powiem, a czasem po prostu sa efektem np, wstawanie, pochylania, ogolnie gdy na ta okolice ciala dzialaja jakies przeciazenia. Jesli ktos wie, lub chociaz przypuszcza , co mi jest, prosze o odpowiedz, dziekuje.

Pokaze graficznie, gdzie mnie dokladnie boli:
http://img101.images...beznazwybq.jpg/

W miejscu najnizej zaznaczony jest to wydaje mi sie typowy bol, natomiast wyzej ma charakter pieczenia.