Son of the Storm

Witam.

Zarejestrowałem się na tym forum i piszę tego posta, by poszukać porad ludzi, którzy mają doświadczenie na siłowni:

Jak zacząć?

Jak wyglądały Wasze początki?

Co jeść?

Na co najbardziej zwrócić uwagę?

Jaką wiedzę powinienem mieć?

Skąd czerpiecie motywację i wiedzę na temat siłowni?

Jaką odżywkę kupić na początek?

Mam 22 lata, 170 wzrostu, 59 kg. Jestem typowym ektomorfikiem - potrafię być w kiblu nawet 3-4 razy dziennie. Poniżej dołączam moje okropne zdjęcie sylwetki. Jem 3-4 posiłki codziennie. Jak dotąd prowadziłem bardzo siedzący tryb życia (gry komputerowe, praca na monitoringu), moje stawy to ruina - są niedożywione, strzelają okropnie, moje mięśnie są słabe. Postanowiłem to zmienić - kupiłem karnet na siłowni na cały rok. Na początku nie biorę się za poważne plany treningowe z obawy o kontuzję, ćwiczę głównie na maszynach.