Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dżunior91

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pytanie od odstępy czasowe pomiędzy posiłkami

Ponad rok temu

Pytanie dotyczące czasu od posiłku do posiłku .
Witam ! Wstaje rano o 7. Od razu pije proteiny, sniadanie jem 7:30 pozniej o 13 polowe lunch-u w pracy i o 15 druga . Trening zaczynam ok 17:30 . Wracam 19:30 wrzucam sobie yogurt naruralny z otrębami miodem i bananem . Ok 20 musze wypić proteiny i tutaj nasówa sie moje pytanie ile po proteinach mam odczekać aby zjeść pełnowartościowy obiad ? Czy moge go od razu wrzucić .