Malinka

Witam !
Mam 17 lat (w kwietniu), waże 60 kg przy 176 cm wzrostu ... nie uprawiam żadnych sportów, chciał bym zacząć chodzić
na siłownie i coś ze sobą zrobić ...
Czy pomoże ktoś mi ułożyć dietę na masę ? Uczęszczam do szkoły :>
Czy w tym wieku warto zacząć chodzić na siłownie ? Czy to jeszcze za wcześnie ?
Czy do diety dla lepszego efektu można stosować jakieś sterydy ? Kumple mówią że meta najlepsza na przyrost mięśni i masy.
Czy w tym wieku można brać sterydy ? np. Mete ?
Czy możecie mi odrazu do diety najlepiej dopisać w jakich godzinach chodzić na trening, jakie odżywki brać itd.
Proszę o pomoc : ( Chciał bym coś ze sobą zrobić ...
Wyglądam jak chucherko z pryszczami ...