Skocz do zawartości


bossman1522

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Rozpiska treningu

Ponad rok temu

Jestes początkujacy rozumiem. . .hmmmmm..jezeli masz mozliwosc to koniecznie załatw gryf prosty do tego zestawu i cos wymylimy na pare miechów . .pózniej oczywisty dokup ciezaru ...

Nie początkujący ćwicze około 1,5 roku a przeciez sztanga łamana na ławeczke może być i na inne ćwiczenia bo ona nie jest az tak łamana i źle się nie ćwiczy nią ale ja się tak za bardzo nieznam więc dlatego pytam.

W temacie: Rozpiska treningu

Ponad rok temu

Jaką proponujecie rozpiske treningu? przy posiadaniu 2 hantli po 8kg sztangi łamanej maks 50kg, ławeczki tylko poziomej


Zapomniałem że chce jeszce białko brać w cyklu treningow

W temacie: Jakie odżywki

Ponad rok temu

Jeszcze chce dodać że przez ostatni miesiąc brałem węglowodany

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025