Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kondi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Tłuszcz na brzuchu

Ponad rok temu

Witam. Mam mały problem. Ćwiczę już na siłowni od około 3 miesięcy, efekty widzę, nie są jakieś duże ale są, diety nie mogę za bardzo trzymać ponieważ jestem pod presją kuchni mamy, dodam , że mam 16 lat , 183cm h, waga:72 kg, ćwiczę 3x w tygodniu, i niepokoi mnie tłuszcz na brzuchu, i chciałbym żeby ktoś mi doradził , mniej więcej czego unikać w jedzeniu a co wręcz musiałbym spożywać, dodam że robię 6wejdera, można powiedzieć , że staram się przybrać na masie, lecz nie wiem czy to dobrze. Proszę o pomoc !