wiktor_0

WItam serdecznie użytkowników

Mam 25 lat, trenuje ponad 7 lat, 190 cm, 88 kg. Nigdy nie brałem sterydów. Początkowo jak zaczynałem ćwiczyć to ćwiczyłem tylko na siłowni i doszedłem do wagi 95 kg, potem trenowałem wspinaczkę i robiłem na siłowni tylko ćwiczenia siłowe, dużo zrzuciłem z wagi. Od ponad roku znowu ćwiczę wyłącznie na siłowni i ważę tera 88 kg. Brałem różne odżywki, węglowodany, białko, aminokwasy, kreatyne itp. Mam bardzo mało tkanki tłuszczowej, ładna rzeżba + kaloryfer. Przywiązuję dużą wagę do diety! Od jakiegoś czasu zauważyłem że nie mogę przybrać na wadzę albo przybieram w żółwim tępie.
Zastanawiam się nad testosteronem, kolega mi polecił, starszy-jest w temacie. Chciałbym zasięgnąć opinii Was-doświadczonych osób. Proponuje mi 15 strzałów, jeden co 5 dni. Mówi, że wszystko będzie ok.
Czy powinienem brać jakieś osłonki? Jak tak to jakie?
Czy będe musiał brać cos na odblokowanie? Jak tak to co takiego?
Jakieś odżywki do tego wziąć, jakie?
Po cyklu proponuje mi kreatyne dobrą aby nie nastąpił gwałtowny spadek.

Co sądzicie o tym? Proszę o rzetelną opinię.
Z góry dziękuje:)

Witam wszystkich użytkowników

Trenuję wspinaczkę oraz wykonuje siłowe treningi na siłowni i potrzebuje dobrego suplementu przed treningowego.

chciałbym kupić jakiś dobry suplement przed treningowy, zastanawiam się pomiędzy crack revolution orac jack3d, cena tak do 130 zł. Może macie coś innego do doradzenia ale generalnie oscyluje pomiędzy tymi dwoma.
Myślałem też o połączeniu OLIMP AAKG Extreme Mega Caps + Trec CM3, co wy na to??? A więc mam te trzy opcje i chciałbym którąś wybrać.
Miałem już do czynienia z suplementami wiele razy.

Prosiłbym o opinię użytkowników którzy mieli do czynienia z tymi suplementami aby doradzili, opisali jak działały na nich te suplementy i czy byli zadowoleni z efektów.
Z góry dziękuję

Pozdrawiam

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html

Witam wszystkich na forum

to mój pierwszy post na tym forum, prosiłbym o fachową opinię dotyczącą diety.

Krótki opis:
mam 24 lata, 190 cm, 82 kg
trenowałem cztery lata na siłowni będąc w średniej szkole i na pierwszym roku studiów, ważyłem 96 kg, bardzo mało tkanki tłuszczowej, brałem suplementy, przywiązywałem wagę do diety.
zaprzestałem trening kulturystyczny, zacząłem się wspinać, zrzuciłem wagę do 80 kg, jeśli chodzi o trening to był i jest to trening siłowy, do tej pory cały czas ćwiczę. Mam naprawdę dużą siłę, szczególnie ręce i plecy.

Chciałbym przybrać teraz na wadze tak do 87 kg, cały czas dużo ćwiczę. Więc prosiłbym o poradę odnośnie diety, wiem co należy jeść ale może dostałbym fachowe porady, człowiek zawsze się uczy:)

z góry dziękuje i pozdrawiam