Nie wiem czy bede miał do tego miejsce ... Trening który wykonuje jest strasznie nudny po tych paru mięs 3 razy w tygodniu to samo przez prawie godzine jest wyczerpujące z dnia na dzień mam coraz mniej chęci dlatego pisze z prośbą by ktoś z Was pomógł mi napisać plan typu pon-klata sroda-bic piatek nogi oczywiście to przykład licze na Was!